Walking

Sich bewegen und dabei auch noch die Natur erleben und genießen, ist Trend

Wir bieten ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm im Freien, Bewegung an der frischen Luft mit Nordic Walking und Kraft- und Dehnübungen.

Wann:                        Dienstag, 9.00 Uhr

Leitung:                     Ludwig Knapp

Mitbringen:                Feste Schuhe, wenn möglich Walkingstöcke und Wetterbedingte-Kleidung. 

Anmeldungen bitte an Ludwig Knapp, Tel. 07041-44416 

Seniorengymnastik

Bei der sportlichen Aktivität ist es nie zu spät, anzufangen!!

Selbst im hohen Alter profitieren Sie gesundheitlich enorm von regelmäßiger, moderater körperlicher Betätigung, selbst wenn Sie vorher lange Jahre nichts getan haben.

Unsere Seniorengymnastik-Stunde beinhaltet ein spezielles Fitness-Training für Männer und Frauen in der zweiten Lebenshälfte.

Die Übungen bewirken die Mobilisierung der Gelenke, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur.

Wir bieten ein ausgeglichenes Programm mit funktioneller Gymnastik, Sturzprophylaxe,

Kraft- und Ausdauertraining, Seniorentanz und Spielformen.

Körper Geist und Seele danken es Ihnen.

Termin:           mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle Reichmannstrasse in Dürrmenz 

Infos bei:        Dietlinde Asperger

                        Tel. : 0172 611 3824

Oder               Sabine Lindauer     

                        Tel..: 07041-43199